אמנון פיטס דורש מסביב 37 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 23 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 488 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. לכי לחנות וקחי אנשובי, פלפל טחון, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. 106 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. . נסו Tilapian ברוטב פטריות (Tilapian en Salsa de Champiñones), פריז Village Tilapia פילה-ממוקם בלאס וגאס פריז עושה פילט אמנון מיוחד, ו Tex-Mex Pitas (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה קטנה, מערבבים יחד את המיונז, רוטב איטלקי, גבינת פטה ואנשובי. מתבלים עם פלפל קאיין, פלפל שחור ומלח.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים
1 ג'לפנו טרי שלם
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבור
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מערבבים עד היטב מעורבב, ואז להפריש.
3
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מניחים את פילה אמנון במחבת, ואת העונה עם פלפל לימון, מלח קאיין. מטגנים עד להשחמה בכל צד, פתיתי דגים בקלות עם מזלג, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פילה אמנון
פלפל לימון
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
ממתק תמנון בריט
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
לחם פיתה חם בטוסטר או במיקרוגל כדי לרכך. פתוח מהצד לחתוך לעשות כיסים. ממלאים חצאי לחם פיתה עם חסה, בצל, פילה אמנון, ואז כפית בחלק מרוטב גבינת פטה.
מרכיבים שתצטרך
פילה אמנון
רוטב גבינה
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
צ'דר חריף, חתוך לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לטילפיה. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות את גיפט מאת קאת 'י לי גיפורד פינו גריג' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.8 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.