קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

אמנות סלט סלק של אכילה עם אנשובי

אמנות סלט סלק של אכילה עם אנשובי
אמנות סלט סלק של אכילה עם אנשובי הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו סלק, שום, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. 41 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו נקי לאכול דובדבן סלק חלקלק, סלט סלק צלוי ושאלות על סלק נבול וארוגולה, ו סלט סלק טרי וחם עם סלק ירוק ורוטב יוגורט (מזון כוח) (מתכונים דומים).

הוראות

1
נקה את המלח מן האנשובי, הפשיט את הפילה מן העצמות, ולשטוף אותם.
מרכיבים שתצטרך
אנשוביאנשובי
(צינור גדול)(צינור גדול)
2
חותכים את הסלק לקוביות קטנות. פורסים את הפילה אנשובי לחתיכות, ומוסיפים אותם לסלק יחד עם השום. הפוך ויניגרט עם חומץ, שמן, מלח, ופלפל, להלביש את הסלק עם זה.
מרכיבים שתצטרך
פילה אנשוביפילה אנשובי
ויניגרטויניגרט
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
(צינור גדול)(צינור גדול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
מערבבים היטב וטעם מלח (סלק מתוק יעמוד הרבה).
מרכיבים שתצטרך
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
(צינור גדול)(צינור גדול)