אמפנדס דה פולו (איבודי עוף)

המתכון Empanadas דה פולו (עוף Turnovers) יכול לספק את התשוקה האירופית שלך בערך 1 שעה ו 20 דקות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 172 קלוריות. והוא יספק כ 18 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם חמאה, יריעות בצק עלים, פטרוזיליהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . וזה די גרוע. נסו איבודי בקר (אמפנדס), אמפנדס-איבודי בקר, ו איבודי עגבניות מתוקים (אמפנדס) (מתכונים דומים).