קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

אננס וצ'ילה אדום-Glazed בייבי צלעות

אננס וצ'ילה אדום-Glazed בייבי צלעות
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? אננס וצלעות גב אדומות מזוגגות בצ'ילה התינוק יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 677 קלוריות, 67 גר' של חלבון, ו 40 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מלח ופלפל, זנגביל, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו צלע אחורית של תינוק מזוגג, צלע אחורית של תינוק מזוגג, ו צלע אחורית של תינוק מזוגג (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
בקערה קטנה, לשלב את האננס, שום, צ 'ילי וג' ינג ' ר. הגדר את המדפים במחבת קלייה קטנה, בצד בשרני למעלה, ומתבלים בנדיבות עם מלח ופלפל. כפית חצי מתערובת האננס על כל מדף של צלעות, להפיץ אותו באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
(מקיט, היקורי או אלמון)(מקיט, היקורי או אלמון)
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
יוצקים 1/2 כוס מים למחבת, מכסים בחוזקה בנייר כסף וצולים במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
הסר את המחבת מהתנור והגדל את הטמפרטורה ל-50
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
לחשוף את הצלעות ולהוסיף להם מיצי פאן. צולים אותם על המדף העליון של התנור במשך 15 דקות, מסובבים את המחבת ומבשלים כל 5 דקות עם מיצי המחבת, עד מזוגגים יפה על גבי.
מרכיבים שתצטרך
(מקיט, היקורי או אלמון)(מקיט, היקורי או אלמון)
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
6
תן את שאר הצלעות במשך 10 דקות, ואז לחתוך ביניהם לשרת.
מרכיבים שתצטרך
(מקיט, היקורי או אלמון)(מקיט, היקורי או אלמון)