אנצ'ילדות עם צ' ילי אדום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מקסיקניים, אז תנו הזדמנות ל אנצ'ילדות צ' ילי אדום מוערמות. במנה עיקרית זו יש 479 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. לך לחנות ותביא צ'ילי ניו מקסיקו, מרק עוף, עגבניות ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 78% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: אנצ'ילדות עוף בערימה, אנצ'ילדות בסיר קרוק מוערמות, ו אנצ'ילדות עוף בערימה.
הוראות
במחבת ללא מקל 10 עד 12 אינץ ' מעל חום גבוה, לבשל טורטיות, בשכבה אחת, עד קלוי רך, הופך פעם אחת, על 3 דקות לכל אצווה. להפריש כמו קלוי.
מוסיפים בצל ומערבבים עד לצליעה, כ 5 דקות; להסיר מחבת.
מערבבים צ 'ילי טחון וקמח במחבת ומערבבים על אש נמוכה עד צ' ילי להריח קלוי קלוי, כ 2 דקות.
לטאטא במרק עד חלקה. מערבבים מעל חום גבוה עד רתיחה רוטב, על 2 דקות.
לטבול 1 טורטייה ברוטב צ ' ילי, ציפוי שני הצדדים, ולאחר מכן להגדיר על צלחת מיקרוגל בטוח. טורטיה למעלה עם חצי הבצל ושליש מהגבינה. חזור על שכבות, באמצעות כל טורטיות ובצל.
יוצקים הנותרים רוטב צ 'ילי (זה מתעבה כפי שהוא מתקרר) על אנצ' ילדה מוערמים זה, ואז מפזרים עם גבינה נותרת.
לחמם אנצ ' ילדה בתנור מיקרוגל בעוצמה מלאה (100%) עד חם במרכז, 1 1/2 עד 2 דקות.
למעלה עם שמנת חמוצה ללוות עם שעועית, חסה, עגבניות.