קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
אנצ'ילדות שעועית שחורה עם רוטב Tomatillo
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית צמחונית? אנצ'ילדות שעועית שחורה עם רוטב Tomatillo יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 317 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך כוסברה, רוטב עגבניות, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 60% המנה הזאת די טובה. נסו עוף, תירס, & אנצ'ילדות שעועית שחורה עם סלסה Tomatillo, שעועית שחורה Tostados עם רוטב Tomatillo קלוי, ו אנצ'ילדות שעועית שחורה עם רוטב אבוקדו (מתכונים דומים).
הוראות
2
עבור אנצ ' ילדות, לשלב רוטב פיקנטה ורוטב עגבניות בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס רוטב פיקנטה או סלסה]()
1 כוס רוטב פיקנטה או סלסה![1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס]()
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
1 כוס רוטב פיקנטה או סלסה
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גסציוד שתשתמש בו![ויניגרט ורז'וס]()
ויניגרט ורז'וס
ויניגרט ורז'וס3
מורחים תערובת 1 כוס פיקנטה בתחתית צלחת אפייה 13-x 9 אינץ ' מצופה ספריי בישול. הניחו בצד את התערובת הנותרת.
מרכיבים שתצטרך![טרגון אופציונלי]()
טרגון אופציונלי![1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקת]()
1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקת
טרגון אופציונלי
1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקתציוד שתשתמש בו![2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה]()
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה4
טורטיות חמות על פי הוראות החבילה. כפית על תערובת שעועית 1/3 כוס במרכז כל טורטייה; להתגלגל.
מרכיבים שתצטרך![קציצות עוף צמחוניות קפואות]()
קציצות עוף צמחוניות קפואות![10 לחמניות לבנות]()
10 לחמניות לבנות
קציצות עוף צמחוניות קפואות
10 לחמניות לבנות5
מניחים כל טורטייה, צד התפר למטה, בתבנית אפייה. Enchiladas העליון עם שנותר תערובת פיקנטה; מפזרים גבינה. צלחת כיסוי בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך![קציצות עוף צמחוניות קפואות]()
קציצות עוף צמחוניות קפואות![חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ']()
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
קציצות עוף צמחוניות קפואות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'ציוד שתשתמש בו![2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה]()
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה![2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®]()
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®7
הסר רדיד; אופים 5 דקות או עד גבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך![חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ']()
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'ציוד שתשתמש בו![סוכר וניל, ועוד קצת להגשה]()
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה![2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®]()
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®8
כדי להפוך את הרוטב, לשלב tomatillos ו 5 החומרים הבאים (דרך שום) בבלנדר או מעבד מזון; תהליך עד הקרקע גס.
מרכיבים שתצטרך![כמו פפיטאס]()
כמו פפיטאס![פירורי בשר צמחוני קפואים]()
פירורי בשר צמחוני קפואים![4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות]()
4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
כמו פפיטאס
פירורי בשר צמחוני קפואים4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותציוד שתשתמש בו![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
ועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
אבוקדו האס מעוך קלות
1 פלפל ארבול מיובשציוד
מרכיבים
1![אבוקדו קלופים בשלים, זרע ופירה]()
אבוקדו קלופים בשלים, זרע ופירה9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תערובת שעועית שמורות שעועית שחורה צ'ילי]()
תערובת שעועית שמורות שעועית שחורה צ'ילי227פלפל האבנרו![רוטב עגבניות ללא מלח]()
רוטב עגבניות ללא מלח126-inchs![(6 אינץ') טורטיות תירס]()
(6 אינץ') טורטיות תירס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה1![שן שום]()
שן שום2קרום: פירורי קרקר גרהם![זרעי פלפל חלפיניו קצוץ]()
זרעי פלפל חלפיניו קצוץ2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי170פלפל האבנרו![1/2 כוסות מונטריי דל שומן גבינת ג'ק עם פלפלים חלפיניו, מגורר]()
1/2 כוסות מונטריי דל שומן גבינת ג'ק עם פלפלים חלפיניו, מגורר591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רוטב פיקנטה או סלסה]()
רוטב פיקנטה או סלסה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![tomatillos מקולף וקצוץ]()
tomatillos מקולף וקצוץ
אבוקדו קלופים בשלים, זרע ופירה9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
תערובת שעועית שמורות שעועית שחורה צ'ילי227פלפל האבנרו
רוטב עגבניות ללא מלח126-inchs
(6 אינץ') טורטיות תירס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה טרייה קצוצה1
שן שום2קרום: פירורי קרקר גרהם
זרעי פלפל חלפיניו קצוץ2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
מיץ ליים טרי170פלפל האבנרו
1/2 כוסות מונטריי דל שומן גבינת ג'ק עם פלפלים חלפיניו, מגורר591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רוטב פיקנטה או סלסה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
ועוד 2 כפות מי קרח1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
tomatillos מקולף וקצוץיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יין אחד אתה יכול לנסות הוא לשרוף קוטג ' Cashburn פינו נואר. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 30 דולר.
