אספרגוס

אספרגוס דורש מסביב 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 94 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. אם יש לכם אספרגוס, מלח ופלפל, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. עם כפית מתכונים דומים: אספרגוס ואגוזי פילו פאי (Akan אספרגוס בקלאווה) עם רוטב Avgolemono, לבעוט כמה אספרגוס: ניוקי חמאה חום עם אספרגוס ואפונה, ו נקניק עגל עם רוטב אספרגוס וטיפים אספרגוס.