קושירגיל
מוכן ב31 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

אספרגוס בגריל עם ויניגרט פלפל ירוק

אספרגוס בגריל עם ויניגרט פלפל ירוק
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו ותוספת שלמה של 30? אספרגוס בגריל עם ויניגרט פלפל ירוק יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 3 גרם חלבון, 21 גרם שומן, ובסך הכל 210 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם חומץ יין לבן, שמן זית, שמן קנולן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הרביעי ביולי יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 31 דקות. עם כפית ציון של 34%, המנה הזו לא כל כך יוצאת דופן. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם אספרגוס בגריל עם ויניגרט פלפל, סלט כרובית קלוי עם ויניגרט פלפל ירוק, ו סטייק קולב בגריל עם רוטב פלפל ירוק סובין.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מקציפים יחד את החומץ, החרדל, המלח והפלפל בקערה קטנה עד לאיחוד. מקציפים לאט את שמן הזית עד לתחליב ומערבבים פנימה את גרגירי הפלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פלפלפלפל
שמן זיתשמן זית
חרדלחרדל
חומץחומץ
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
תנו לוויניגרט לשבת בטמפרטורת החדר למשך 15 דקות לפני ההגשה. ניתן להכין ויניגרט עד 8 שעות מראש ולקרר אותו.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
4
מחממים את הגריל לגובה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
זורקים אספרגוס עם שמן הקנולה ומתבלים במלח ופלפל. צולים עד שהם רכים, בערך 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן קנולהשמן קנולה
אספרגוסאספרגוס
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
מניחים אספרגוס בגריל על מגש ומזלפים את הוויניגרט מעל.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
אספרגוסאספרגוס