אספרגוס גרטינאטה
אספרגוס גרטינאטה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 122 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 4 . גשו לסופר וקנו שמן זית, ביצה, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות.