אספרגוס וארטישוק בלסמי

אספרגוס וארטישוק בלסמי עשויים להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 104 קלוריות. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק ארוזים במים, אספרגוס, פלפלים ובצל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו ארטישוק עם ויניגרט בלסמי, בס ים עם ארטישוק וחומץ בלסמי, ו ירקות קלויים בלסמי עם רוזמרין, ארטישוק & קישואים (מתכונים דומים).