אספרגוס וקישואים קרודי

צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? אספרגוס וקישואים קרודי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 125 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, פקורינו רומנו, קישואים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו שכבות זוקיני ואספרגוס, אספרגוס וקישואים מוקפצים, ו אספרגוס בגריל ופסטה זוקיני (מתכונים דומים).