אספרגוס לימון פרמזן בגריל
לימון בגריל פרמזן אספרגוס דורש על 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 79 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמו תוספת ידידותית תקציב עבור יום העצמאות. . אם יש לכם אספרגוס, מלח ופלפל טחון, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו לימון פרמזן אספרגוס, אספרגוס פרמזן בגריל, ו אספרגוס קלוי עם לימון ופרמזן (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים גריל חיצוני על חום בינוני, ושמן קל באח.
מניחים אספרגוס בקערה רדודה גדולה.
טפטוף עם שמן זית ומיץ לימון, הולך מלמטה למעלה גבעולים. מתבלים במלח ופלפל שחור טחון.
מפזרים גבינת פרמזן מגוררת על אספרגוס. לזרוק קלות כדי מעיל כל חנית.
העברת אספרגוס מצופה לגריל שחומם מראש עם מלקחיים.
גריל לרוך הרצוי, 3 עד 7 דקות. לפני ההגשה, מפזרים אספרגוס עם גבינת פרמזן נוספת.