אספרגוס מגולח ואטריות ברוטב טחינה

אספרגוס מגולח ואטריות ברוטב טחינה יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 366 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו מיץ ליים, תמרי, צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: אטריות פסטו זוקיני עם אספרגוס מגולח ושרימפס, כרוב ניצנים מגולח ואטריות סובה עם רוטב ג'ינג'ר-דבש, ו אטריות אורז עם רוטב טחינה וירקות מעורבים.