אספרגוס מוקפץ

אספרגוס Sauté יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 105 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אספרגוס, פלפל, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו אספרגוס ואפונה מטוגנת, אספרגוס וצנון מוקפץ, ו מוקפץ עוף ואספרגוס (מתכונים דומים).