מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב34 דק.
מנות8
ציון בריאות16
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
גלילי פרושוטו פילו
סלט ספגטי עליון
פאי בוץ I
קייזרשמרן
מתכונים קשורים
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
סלט ספגטי עליון
קייזרשמרן
מגזין

אספרגוס מוקפץ ושעועית עם צ'ילה ריבה וכושון

אספרגוס מוקפץ ושעועית עם צ'ילה ריבה וכושון
צריך ללא גלוטן ומנת צד ללא חלב? אספרגוס מוקפץ ושעועית נחש עם ריבת צ'ילה וכאפיר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 214 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם עיסת תמרינדי, מרק עוף במלח נמוך, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 34 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס מוקפץ ושעועית עם צ'ילה ריבה וכושון, מוקפץ צ'ילה בקר וברוקולי, ו עירית שום מוקפצת עם צ'ילה.

מרכיבים

454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'חניתות אספרגוס דק, גזוז, לחתוך לאורכים 2 אינץחניתות אספרגוס דק, גזוז, לחתוך לאורכים 2 אינץ57חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'1/2 כוס שרימפס מיובש קטן (על, ספוג במים 30 דקות, מנוקז1/2 כוס שרימפס מיובש קטן (על, ספוג במים 30 דקות, מנוקז32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסרוטב דגים (כגון nam pla או nuoc nam)רוטב דגים (כגון nam pla או nuoc nam)1אינצ ' יםחתיכה ארוכה galangal טרי או זנגביל טרי קלופים, פרוס דקחתיכה ארוכה galangal טרי או זנגביל טרי קלופים, פרוס דק1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר18 שיני שום (על, קצוץ18 שיני שום (על, קצוץ170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'שעועית נחש (שעועית סינית ארוכה) או שעועית ירוקה, גזוז, לחתוך לאורכים 2 אינץשעועית נחש (שעועית סינית ארוכה) או שעועית ירוקה, גזוז, לחתוך לאורכים 2 אינץ4עלי ליים כפירעלי ליים כפיר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק עוף במלח נמוךמרק עוף במלח נמוך1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרסוכר כף ידסוכר כף יד10smallsצ'ילי אדום יבש (כגון chiles de árbol), ספוג במים 30 דקות, מנוקזצ'ילי אדום יבש (כגון chiles de árbol), ספוג במים 30 דקות, מנוקז4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל אדום פרוס דקבצל אדום פרוס דק1אוראו ממולאים כפוליםרצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון1ריבוע2 אינץ ' עיסת tamarind ללא זרעים מרובע (מ 16-עוז בלוק; ייתכנו כמה זרעים), לחתוך לחתיכות2 אינץ ' עיסת tamarind ללא זרעים מרובע (מ 16-עוז בלוק; ייתכנו כמה זרעים), לחתוך לחתיכות7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר(או יותר) מים חמים(או יותר) מים חמים
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
גלילי פרושוטו פילו
סלט ספגטי עליון
פאי בוץ I
קייזרשמרן
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות