קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות61
מגזין

אספרגוס סלט השליך

אספרגוס סלט השליך
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אספרגוס סלט זרק. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 8 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 54 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא אספרגוס, שמן זית, גזר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו מייפל זרק עדשים Puy, תות, אספרגוס & סלט ריבס, סלט השליך, ו סלט Raspberry השליך (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול, להביא 4 כוסות מים לרתיחה במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץחטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
2
מוסיפים אספרגוס; מכסים ומרתיחים 3 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
3
מסננים ומניחים מיד ירקות במי קרח; לנקז יבש לטפוח.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצוייםתפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצויים
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
4
בקערת סלט, לשלב חסה, גזר ואספרגוס. בצנצנת עם מכסה הדוק, לשלב את המרכיבים ויניגרט; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
סוכר אדום גססוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות
5
לטפטף על סלט ולזרוק למעיל.
6
מגישים באופן מיידי.