קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

אספרגוס עם שקדים

אספרגוס עם שקדים
אספרגוס עם שקדים נטול גלוטן, וטבעוני תוספת. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 91 קלוריות. אם יש לכם שקדים, שמן זית, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 79%. הציון הזה די טוב. נסו אספרגוס עם שקדים, אספרגוס קלוי עם שקדים ואסיאגו, ו מרק אספרגוס כמעט גולמי עם יוגורט ושקדים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
במחבת גדולה הקפיצו שקדים בכפית 1 שמן עד להשחמה קלה; מוציאים ומניחים בצד. באותה מחבת, מטגנים אספרגוס בשמן הנותר למשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
שקדיםשקדים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים את המים, הסוכר, המלח והפלפל; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 3-4 דקות או עד שהאספרגוס רך.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
אספרגוסאספרגוס
סוכרסוכר
מיםמים
3
מסננים.
4
מפזרים מיץ לימון; למעלה עם שקדים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
שקדיםשקדים

ציוד