אספרגוס פרמזן אפוי

אספרגוס פרמזן אפוי עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 23 קלוריות. והוא יספק כ 25 מנות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, רוטב חריף, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו ריזוטו אפוי עם אספרגוס, תרד ופרמזן, אספרגוס אפוי עם לימון, חמאה ופרמזן, ו פרמזן אספרגוס (מתכונים דומים).