אספרגוס שמיר מגניב
אספרגוס קריר שמיר הוא מתכון ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני עם 4 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ-3 גרם חלבון, 14 גרם שומן ובסך הכל 173 קלוריות. תמורת $1.65 למנה, מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם אספרגוס, שמן זית, פימיינטוס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב בתור תוספת במחיר סביר. עם ציון ספונקולרי של 79%, המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מרק מגניב מלפפונים ושמיר, מרק מגניב מלפפונים ושמיר, וסלט אספרגוס וסלמון מגניב.
הוראות
מבשלים את האספרגוס בכמות קטנה של מים עד שהוא רך.
לנקז. בצנצנת עם מכסה הדוק מערבבים את כל שאר החומרים ומנערים היטב.
מניחים אספרגוס בצלחת רדודה; יוצקים מרינדה על אספרגוס בצלחת רדודה; יוצקים מרינדה על אספרגוס. מכסים ומקררים 8 שעות. להגשה מוציאים אספרגוס ומסדרים על מגש; מוציאים את הפימיינטו והבצל מהמרינדה בעזרת כף מחוררת ומפזרים מעל אספרגוס.