אספרגוס-תפוחי אדמה ממולאים

אספרגוס-תפוחי אדמה ממולאים נטול גלוטן, מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 16 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 409 קלוריות. אם יש לכם אספרגוס, שמנת, גבינת צ'דר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. נסו תפוחי אדמה ממולאים אספרגוס & בשר חזיר, אספרגוס & בשר חזיר ממולאים תפוחי אדמה לשניים, ו תפוחי אדמה ממולאים אפויים (תפוחי אדמה טנדורי) (מתכונים דומים).