קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות9
מגזין

אפוי טריפל שעועית סיר

אפוי טריפל שעועית סיר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אפוי טריפל שעועית. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 157 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. לך לחנות ותביא שעועית לימה, קטשופ, סוכר חום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 46%. מתכונים דומים: סיר אחד אפוי זיטי עם נקניק איטלקי + וידאו, סיר אינסטנט ספגטי עם רוטב בשר, ו מרק פשטידת עוף בסיר מיידי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
שלב את 4 המרכיבים הראשונים בתבשיל 1 1/2 ליטר. מערבבים את השעועית. מכסים את התבשיל ואופים ב 350 במשך 40 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן