אפונה איטלקית צלויה

אפונה איטלקית קלויה היא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 86 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. גשו לסופר וקנו אורגנו, כרישה, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 41 דקות. נסו גזר קלוי ואפונה הצמד, אפונה הצמד סוכר צלוי, ו אפוני הצמד קלויים עם שאלוט (מתכונים דומים).