אפונה הודית עם כרובית

אפונה הודית עם כרובית היא ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 4 מנות. זה מנות ראשונות יש 225 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבקת קארי, שמן צמחי, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. מתכונים דומים: תפוחי אדמה הודיים, אפונה וכרובית, כרובית הודית "Sabji" עם אפונה וגזר, ו אפונה הודית מתובלת.