אפונה יורה ( מוקפץ אפונה יורה-צ'ינג צ' ו דאו מיו)

יורה אפונה (מוקפץ יורה אפונה-צ'ינג צ' ו דאו מיו) עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 40 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו סוכר, שמן שומשום, רוטב צדפות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 11 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו מוקפץ אפונה יורה עם שום, מערבבים במבוק טרי מטוגן יורה אספרגוס, ו סו צ'או סן ג' יאו (יורה במבוק מוקפץ, כרוב, ופלפלים אדומים וירוקים ברוטב שעועית פיקנטי) (מתכונים דומים).