אפונה מטוגנת

אפונה מטוגנת יכולה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 261 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בייקון, פטריות, אפונה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: קארי אפונים אפרוח מטוגן, פסטה עם כרישה, אפונה, פרמזן וביצה מטוגנת, ו אורז מטוגן עם שרימפס ואפונה שלג.