אפונה עם פטריות ותימין
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אפונה עם פטריות טימין. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 90 קלוריות. אם יש לך פלפל, פטריות, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. מתכונים דומים: אפונה עם לימון ותימין, אפונה עם צלפים ותימין, ו פטריות צלויות עם טימין.
הוראות
במחבת 10 אינץ', חום שמן על חום בינוני. מבשלים בצל ופטריות בשמן 3 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים באפונה. מבשלים 3 עד 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מכרז.
מפזרים מלח, פלפל וקורנית.