אפונה שחורה וסלט ארוגולה

שעועית שחורה עם עיניים וסלט ארוגולה יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 312 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 22 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 10 . אם יש לך שמן זית, חומץ בלסמי, פלפלים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט אפונה שחור עיניים מעל ארוגולה, סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, ו ראש השנה סלט אפונה שחור עיניים עם זיתים שחורים, fetan ושום קלוי.