קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות88
מגזין

אפונה שלג וכרוב כרוב נאפה

אפונה שלג וכרוב כרוב נאפה
פין שלג וכרוב כרוב נאפה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 121 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך מיץ לימון, גזר, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 90%. מתכונים דומים: כרוב נאפה וסלט אפונה., סלט כרוב נאפה, ו סלט כרוב נאפה.

הוראות

1
בסיר גדול של מים רותחים, אפונה שלג blanch 15 שניות, זן ולהעביר לקערה של מים קרים כדי להירגע.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מסננים וחותכים דק.
3
בקערה גדולה, לשלב את אפונה שלג, כרוב, גזר, פלפל, בצל ירוק, מיץ לימון, חומץ ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
4
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם; זורקים ומגישים צוננים.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים