אפיית הודו צלויה

לאפות הודו צלוי יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 137 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, גשו לסופר וקנו רוטב פלפל, הודו חתוך, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו אפיית עוף צלויה, הודו צלוי, ו כריכי הודו צלויים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 191°. מערבבים יחד טורקיה, רוטב צ ' ילי, דבש, רוטב סויה, רוטב פלפל ובצל; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

רוטב חריף

רוטב צ ' ילי

רוטב סויה

טורקיה כולה

דבש

בצל

ציוד שתשתמש בו

תנור

מערבבים תערובת ביסקוויק ומים קרים עד צורות הבצק; לנצח 20 משיכות. בצק Pat לתוך מלבן, 12x6 אינץ', על גיליון עוגיות ungreased עם ידיים מאובקות עם תערובת ביסקוויק; קצה קמצוץ, ויוצרים שפה 1/2 אינץ'. תערובת הודו כפית על בצק.

מרכיבים שתצטרך

תערובת אפייה