קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות2
ציון בריאות15
מגזין

אפיית שעועית לימה לבבית

אפיית שעועית לימה לבבית
אופה שעועית לימה לבבית יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 312 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. אם יש לכם חרדל טחון, בצל, קישורי נקניק הודו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו מרק שעועית לימה לבבי, אפיית שעועית לבבית, ו אפיית שעועית Calico לבבית (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת nonstick גדולה, לטגן את הפלפל הירוק, בצל וסלרי בשמן עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים נקניק; מבשלים ומערבבים על חום בינוני במשך 3 דקות או עד שכבר לא ורוד. מערבבים את שאר החומרים. כיסוי ומבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
3
העברה ungreased 1-qt. צלחת אפייה.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
4
אופים, חשוף, ב 325° במשך 45-50 דקות או עד מחומם דרך, ערבוב פעם אחת.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן