אפיפיות פריכות ובננות מייפל

ופלים פריכים ובננות מייפל נטול גלוטן, ו ארוחת בוקר. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 616 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. מתכון זה מג'יימי אוליבר יש 9 אוהדים. אם יש לכם בננות לאורך מכן, סירופ מייפל בתוספת תוספת, stroopwafels ביסקוויטים ופל קרמל הולנדי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 8 דקות. מתכונים דומים: וופלים עם חמאת אגוזים ובננות, וופלים עם יוגורט, בננות ושקדים, ו וופלים עם יוגורט, בננות ושקדים.