אפרסק קוצ'ן

אפרסק קוצ'ן יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 250 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 60 אוהדים. גשו לסופר וקנו תמצית שקדים, שמנת, מלח כשר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו אפרסק קוצ'ן, אפרסק קוצ'ן, ו אפרסק קינמון (מתכונים דומים).