מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב37 דק.
מנות6
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםחג המולד
עוף וזיטי של קלי
פירה עם שום
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו
פירה עם שום ושמן זית
זיטי וחצילים
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
זיטי וחצילים
שעועית ירוקה נהדרת של אמא
שעועית ירוקה חטופה
שעועית ירוקה עם טוויסט
מתכונים קשורים
פירה עם שום
פירה עם שום ושמן זית
פאדג' מקל סוכריות
סופגניות פירה טעימות
מגזין

אפרסקים מתובלים וחמוציות בספלי פילו

אפרסקים מתובלים וחמוציות בספלי פילו
אפרסקים מתובלים וחמוציות בכוסות פילו עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 447 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. זה מושלם עבור חג המולד. גשו לסופר וקנו soymilk, בצק פילו, קינמון טחון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 37 דקות. מתכונים דומים: אפרסקים מתובלים וחמוציות בספלי פילו, אפרסקים וכוסות פילו קרם, ו כוסות פילו עם יוגורט יווני, אפרסקים טריים, ודבש.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F. ספריי מאפין עם תרסיס בישול בטעם חמאה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
להניח ערימה של 5 יריעות של בצק פילו על משטח שטוח. תרסיס בין כל גיליון של פילו עם ספריי בישול. השתמש בסכין לחתוך 5 על ידי ריבועים 5 אינץ'. קח מרובעים לחתוך מוערמים ולהתאים לתוך כוסות מאפין. (
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
3
לפרוס ולרסס עוד 5 גיליונות במידת הצורך.) לעטוף בחוזקה להקפיא כל בצק פילו בשימוש.
מרכיבים שתצטרך
1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
4
מניחים כוסות פילו בתנור שחומם מראש ואופים במשך 8 עד 10 דקות, עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות Filo מיניקונכיות Filo מיני
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
הסר להתקרר לחלוטין.
6
בקערת ערבוב בינונית לשלב תערובת פודינג וחלב סויה.
מרכיבים שתצטרך
ריבת פטל אדום טהורה של קראפט, מחוממת ומסוננתריבת פטל אדום טהורה של קראפט, מחוממת ומסוננת
סוימילקסוימילק
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
7
להקציף במשך 2 דקות או עד פודינג מתעבה. מערבבים בקינמון ובתמצית שקדים. מכסים ומקררים במשך 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן קינמון, אופציונלישמן קינמון, אופציונלי
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
8
לאחר פודינג מוגדר, מערבבים חתיכות אפרסק מוקצף ציפוי לקערה עד רק בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
9
תערובת כפית לתוך כוסות פילו מקורר.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות Filo מיניקונכיות Filo מיני
10
מקשטים עם חמוציות מיובשות.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשותחמוציות מיובשות
חזה עוף מבושל בקריאולי
עוגת חמוציות ותפוזים
פירה עם שום ושמן זית
זיטי וחצילים
לחמניות חזיר שמנתיות
זיטי וחצילים
לחם שיבולת שועל וקינמון
שעועית ירוקה נהדרת של אמא
מיני פריטטות
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר