אצבעות עוף מצופה פקאן עם רוטב טבילה דבש חרדל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 30 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 367 קלוריות. אם יש לכם פפריקה, קורנית, אורגנו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותם. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 42 דקות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו תנור" מטוגן " אצבעות עוף עם רוטב דבש חרדל טבילה, אצבעות עוף עטופות בחזיר עם רוטב משמש-חרדל טבילה, ו Ranch Quinoan מצופה אצבעות עוף עם חרדל ברביקיו (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
שלב הראשון 3 מרכיבים במנה רדודה; מערבבים היטב.
3
שלב פירורי לחם ו -7 מרכיבים הבאים במנה רדודה אחרת.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם
4
טובלים מכרזים עוף בתערובת ביצה לבן. לדלות עוף בתערובת פירורי לחם, לחיצה חזקה על המעיל.
מרכיבים שתצטרך
מכרזי עוף
פירורי לחם
חלבונים
עוף שלם
ירקות טריים לטבילה (סלרי, פלפל ירוק, גזר וכו')
5
מניחים עוף על מתלה תיל, ולתת לעמוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מתלה תיל
6
מניחים מחבת ג ' לי בתנור כדי לחמם בזמן שעוף עומד.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
ג'לי
גלול
ציוד שתשתמש בו
תנור
מחבת
7
מעיל עוף מכרזים היטב עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
מכרזי עוף
תרסיס בישול
8
הסר מחבת חמה מהתנור; מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור
מחבת
9
מניחים עוף על מחבת בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבת
10
אופים ב 450 במשך 20 עד 25 דקות או עד העוף נעשה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנור
11
בעוד עוף אופה, לשלב חרדל ודבש בקערה קטנה; מערבבים היטב.