תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ארבע גבינה ממולאים טיפשי פטריות. מנה אחת מכילה 133 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, גשו לסופר וקנו פטריות בלה תינוק בגודל בינוני, ציפוי, שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. נסו שלוש פטריות ממולאות גבינה, שלוש פטריות ממולאות גבינה, ו פטריות ממולאות גבינה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים התנור ל 375 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
בעדינות להסיר את הגבעולים מן הפטריות ולהגדיר הן את הכובעים ואת הגבעולים בצד.
מרכיבים שתצטרך
פטריות
3
לרסס קלות תבנית אפייה גדולה עם ספריי nonstick.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
4
מניחים את כובעי הפטריות על הסדין, מעוגלים צדדים למטה.
מרכיבים שתצטרך
פטריות
5
אופים בתנור במשך 12 עד 14 דקות. (לאחר מכן, אל תכבה את התנור.)
ציוד שתשתמש בו
תנור
6
בינתיים, קוצצים פטריות גבעולים. להביא מחבת גדולה מרוססת עם ספריי nonstick לחום בינוני על הכיריים.
מרכיבים שתצטרך
פטריות
ציוד שתשתמש בו
מחבת
כיריים
7
מוסיפים בצל, פטריות קצוצות גבעולים, שום קצוץ. מבשלים ומערבבים עד מתרכך, על 2 דקות.