ארוגולה נבולה
ארוגולה נבולה עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 51 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם פלפל, שיני שום, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: סלט ארוגולה נבול, צדפות עם תרד נבול וארוגולה, ו עוף בגריל שלם עם ארוגולה נבולה.