קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות17
סוגי מאכליםסלט
מגזין

ארוגולה-סלט חי עם צנוברים

ארוגולה-סלט חי עם צנוברים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט ארוגולה-Endive עם צנוברים דבש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 283 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 26 גרם של שומן למנה. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, חרדל דיז'ון, דבש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סלט אנדיב עם גורגונזולה, צנוברים ודבש, תותים-סלט אנדיב ריבס עם נענע וצנוברים, ו סלט ארוגולה עם שומר וצנוברים.

הוראות

1
קו גיליון אפייה עם נייר קלף ומעייל קלות את הקלף עם ספריי בישול. במחבת nonstick, לשלב את צנוברים עם 2 כפות של הדבש. מבשלים על חום גבוה בינוני, ערבוב, עד האגוזים הם זהובים מצופה בדבש, 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוס, שטוף, קצוות מנותקיםאספרגוס, שטוף, קצוות מנותקים
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
1 כוס חתיכות אפיית טופי (כגון SKOR®)1 כוס חתיכות אפיית טופי (כגון SKOR®)
קרטון חמוציות רוטב תפוזיםקרטון חמוציות רוטב תפוזים
אגוזי פקאן PLANTERS® קצוצים דקאגוזי פקאן PLANTERS® קצוצים דק
2
יוצקים את האגוזים והדבש על תבנית האפייה. באמצעות מרית, להפיץ את האגוזים בשכבה זוגית; תן מגניב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שיפונדה של עלי קייל1 כוס שיפונדה של עלי קייל
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
קרטון חמוציות רוטב תפוזיםקרטון חמוציות רוטב תפוזים
1 בצל אדום, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 בצל אדום, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3
בקערה, לטאטא את 2 כפיות הנותרים של דבש עם חומץ ואת חרדל. בהדרגה לטאטא בשמן; מתבלים במלח ופלפל. בקערה, לזרוק את ארוגולה עם endives וגבינה כחולה. לשבור את צנוברים דבש לחתיכות קטנות ולהוסיף אותם לסלט.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגםפילה פורל אגם
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובהענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תותים קפואים לא ממותקים, מופשרים חלקית ופרוסיםחבילת תותים קפואים לא ממותקים, מופשרים חלקית ופרוסים
גבינת פרובולון חתוכה לקוביות (1/2 אינץ')גבינת פרובולון חתוכה לקוביות (1/2 אינץ')
4
מוסיפים את התחבושת, זורקים למעיל ומגישים מיד.