ארוז קון פולו
Arroz Con Pollo הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 542 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. לכו לחנות ותרימו עלי דפנה, ציפורן טחון, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב תערובת תיבול אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת ספייס קרם ביסקוויטים כקינוח. נסו Arroz con Pollo, Arroz Con Pollo, ו Arroz con Pollo (מתכונים דומים).
הוראות
עוף חום, ב 2 קבוצות, בשמן חם בתנור הולנדי מעל חום בינוני גבוה 5 דקות.
הסר עוף, ולנקז על מגבות נייר.
בצל קצוץ, פלפל, ושום בתנור הולנדי מעל חום בינוני 4 דקות או עד למכרז.
מוסיפים עגבניות 4 מרכיבים הבאים, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 15 דקות.
מוסיפים חתיכות עוף ומרק, ומביאים תערובת לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות. מערבבים אורז, מלח ופלפל, ומביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים את החום לנמוך, ומבשלים במשך 40 דקות או עד שהאורז רך.
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בתיבול אורז צהוב ויגו
לערבב. ניתן למצוא אותו עם תערובות אורז במכולת המקומית שלך.