ארוחה בסיר (puchero)

צריך מנה עיקרית ללא חלב? ארוחה בסיר (puchero) יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 48 גרם חלבון 43 גרם של שומן, וסך הכל 719 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -42 דקות. אם יש לך עצם שוק בשר בשרי, כרישה, 2 עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: בשר Puchero (תבשיל מקסיקני עם Hominy & ירקות), Puchero Santafereño (בשר בקר קולומביאני, עוף ונזיד חזיר), ו סיר אינסטנט ספגטי עם רוטב בשר.