ארוחת בוקר קלה מחבת
ארוחת בוקר קלה למחבת עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 208 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם ביצים, תפוחי אדמה חומים מחצבי אידה, גבינת צ'דר חדה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. מתכונים דומים: עוגת קפה מחבת - אתה עושה את זה במחבת ברזל, קל וטעים, מחבת ארוחת בוקר, ו מחבת ארוחת בוקר.
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים תפוחי אדמה ופרנקים; מבשלים 5 דקות. או עד תפוחי אדמה משחימים, ערבוב מדי פעם.
מקציפים ביצים, חלב וחרדל עם מקציף עד מעורבב היטב; לשפוך על תערובת תפוחי אדמה. כיסוי; לבשל על אש נמוכה 8 דקות. או עד שהמרכז יהיה מוכן.
למעלה עם גבינה; לבשל, מכוסה, 1 עד 2 דקות. או עד שנמס.