תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ארוחת חזיר מהירה. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 28 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 333 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם תפוחי אדמה, מרק עוף, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו חזיר מהיר עם ירקות באביב, ארוחת חזיר קישואים, ו ארוחת חזיר סטובטופ (מתכונים דומים).
הוראות
1
חום 12 אינץ ' מחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה. לבשל חזיר במחבת על 5 דקות, הופך פעם אחת, עד חום.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים מרק, תפוחי אדמה, גזר ובצל למחבת.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
גב שומן חזיר
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
4
חום לרתיחה; להפחית את החום. כיסוי ומבשלים על 30 דקות או עד ירקות רכים חזיר הוא כבר לא ורוד כאשר לחתוך ליד העצם.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)