ארוחת ערב: אספרגוס עם ביצה מטוגנת ופרמזן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב הלילה: אספרגוס עם ביצה מטוגנת ופרמזן. מנה זו מכילה כ 21 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 401 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ רציני אוכל יש 28 אוהדים. אם יש לכם אספרגוס, חמאה, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. עם כפית ציון של 83% המנה הזו מעולה. נסו ארוחת ערב: עוף בפרמזן, ארוחת ערב הערב: מכרזי עוף פרמזן, ו ארוחת ערב: Panzanella אספרגוס בגריל (מתכונים דומים).