ארוחת ערב הלילה: לינגוויני עם מולים וכרוב

צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? ארוחת ערב הלילה: לינגוויני עם מולים וכרוב יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה זו מכילה כ 29 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 656 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בצל, שמן זית, לינגוויני, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב: מולים דרום-מערביים חריפים, ארוחת ערב: מולים עם שומר ובייקון, ו ארוחת ערב: מולים עם שומר וכתום (מתכונים דומים).