קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

ארוחת ערב הלילה: פסטו טראפאן

ארוחת ערב הלילה: פסטו טראפאן
ארוחת ערב הלילה, פסטו טרפני יכול להיות בדיוק התבלין שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 868 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 14 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך ספגטי, שמן זית, עלי בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארוחת ערב: גבינה עם כוסברה פסטו, ארוחת ערב: Pistachio אספרגוס פסטו על לינגוויני, ו ארוחת ערב: סלט אורז עם פסטו ושרימפס.

הוראות

1
להביא סיר גדול של מים מלוחים לרתיחה ולבשל את הספגטי עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
בינתיים, לחמם את השקדים במחבת יבשה עד קלוי רק, ולאחר מכן להעביר מעבד מזון לעבד לתוך אבקה גסה.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מעבירים לקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מוסיפים את הבזיליקום והשום עם מעט שמן למעבד המזון, מערבבים ומערבבים לתוך השקדים.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
5
לזרוק את הפסטה מבושל עם פסטו, שמירה על כמה מי פסטה להוסיף (במידת הצורך) כדי למנוע ממנו להתייבש.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
6
מגישים באופן מיידי.