קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

ארוחת ערב הערב: סלט סלק פריך גלם עם פטה ואגס

ארוחת ערב הערב: סלט סלק פריך גלם עם פטה ואגס
ארוחת ערב הערב: סלט סלק פריך גלם עם Fetan ואגס עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 464 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 36 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 5 אוהדים. אם יש לך סלק, קומץ גרעיני חמניות, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארוחת ערב: תפוח, סלק וסלט צ'דר, מתכון סלט סלק (עם פטה & אגס), ו ארוחת ערב: קונפי ברווז וסלט אגס.

הוראות

1
יוצקים את מיץ לימון לתוך קערה קטנה לאט לטאטא בשמן.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
2
לזרוק יחד את הסלק ואגסים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
3
יוצקים את רוטב הלימון על גבי ומערבבים עד מצופה היטב. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
4
מוסיפים את המנטה, גרעיני חמניות, ומתפוררים על הפטה.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
5
לשרת.