ארוחת ערב: חומוס ברוסקטה
ארוחת ערב הלילה: חומוס ברוסקטה יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל מתאבן שמגיש 2. מנה אחת מכילה 415 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 31 גרם שומן. אם יש לך שן שום, עלי בזיליקום, חומוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארוחת ערב הלילה: סלק קלוי ברוסקטה, ארוחת ערב: שרימפס ברוסקטה מ ' דה זכריה, ו מה להכין לארוחת ערב?? בשר חזיר ופסטה בסגנון ברוסקטה.
הוראות
מערבבים את כל החומרים יחד. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. אפשר להשרות לפחות 20 דקות, רצוי יותר.
טוסט הלחם או גריל אותו למצגת דרמטית יותר. תערובת כפית על לחם, רסס עם שמן זית, ומגישים.