ארוחת ערב: מרק כרישה ותפוחי אדמה

אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מרק, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב הלילה: כרישה ומרק תפוחי אדמה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 185 קלוריות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך אפייה" תפוחי אדמה, מים, קרם פרש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב: מרק צ'דר תפוחי אדמה, ארוחת ערב: מרק תפוחי אדמה-שומר מפולפל, ו ארוחת ערב הערב: מרק בטטה קארי עם משמשים (מתכונים דומים).