מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות29
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
קל סלאו אפל קול
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
מתכונים קשורים
קל סלאו אפל קול
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מרק שום קלוי וחצילים
מגזין

ארוחת ערב עוף כפרית

ארוחת ערב עוף כפרית
גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר, מים, פלפל טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. נסו ארוחת ערב קותלי חזיר כפרית, ארוחת ערב עוף עם עניבת פרפר, ו All-In-One עוף ארוחת ערב (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים עוף לחתיכות בגודל ביס.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
2
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מטגנים בצל ועוף במשך כ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
בצלבצל
4
מוסיפים שעועית ירוקה, עגבניות עם נוזלים (לא סחוט), גזר, תפוחי אדמה, אורז, מלח ופלפל למחבת.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
עגבנייהעגבנייה
גזרגזר
תפוח אדמהתפוח אדמה
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מערבבים בעדינות.
6
יוצקים מים מעל תערובת עוף. מכסים מחבת ומבשלים על אש נמוכה בינונית, ערבוב מדי פעם, במשך 20 דקות או עד אורז ותפוח אדמה הם במכרז.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
תפוח אדמהתפוח אדמה
מיםמים
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מפזרים תערובת עוף עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
גבינהגבינה
8
בואו לעמוד מכוסה במשך 5 דקות לשרת.

ציוד

קל סלאו אפל קול
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן