קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

ארוחת ערב: פסטה עם עשבי תיבול האביב

ארוחת ערב: פסטה עם עשבי תיבול האביב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב הלילה: פסטה עם עשבי תיבול האביב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 325 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמיר, שמן זית, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפסטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פסטה קינוח שוקולד כקינוח. זה יהיה להיט בחג האביב שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב: ספגטי חריף עם שומר ועשבי תיבול, ארוחת ערב הלילה: דג מחבת עם עשבי תיבול חמאה, ו ארוחת ערב: אספרגוס אביב וחשיש בייקון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה, ומבשלים את הפסטה על פי הכיוונים על הקופסה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מסננים את הפסטה במסננת. לזרוק את הפסטה לתוך קערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מוסיף את עשבי תיבול, שמן זית, גרידת לימון, מיץ לימון, חצי פרמזן, וקורט של מלח ופלפל. לזרוק היטב ולהגיש עם פרמזן שנותר על גבי.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי