קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות50
אירועיםסופרבול
מגזין

ארטישוק חם-מטבל סרטנים

ארטישוק חם-מטבל סרטנים
ארטישוק חם-מטבל סרטן יכול להיות רק הר ד ' אובר אתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 26 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל 391 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 33% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה יהיה להיט שלך הסופרבול אירוע. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק, אורגנו, תרד, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 72%. נסו מטבל סרטן ארטישוק, מטבל עוף חם בנאשוויל, ו תרד אבוקדו ומטבל ארטישוק עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בקערה בינונית שלבו תערובת עוגת סרטנים, לבבות ארטישוק, תרד, שמנת חמוצה, פטרוזיליה, תיבול ו -1 / 4 כוס מהפרמזן.
מרכיבים שתצטרך
לבבות ארטישוקלבבות ארטישוק
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
תיבולתיבול
פרמזןפרמזן
פטרוזיליהפטרוזיליה
תרדתרד
סרטןסרטן
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים היטב.
4
מעבירים את התערובת לתבנית אפייה רדודה ומעליהם יתרת גבינת הפרמזן.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
אופים 10 עד 12 דקות, עד שהטבילה חמה והגבינה מזהיבה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
1 פלפל מוריטה מיובש1 פלפל מוריטה מיובש
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
מגישים מטבל עם טריזי פיתה וירקות בצד (או קרקרים!).
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
קרקריםקרקרים
פיתהפיתה
1 פלפל מוריטה מיובש1 פלפל מוריטה מיובש
7
בקערה גדולה שלבו בשר סרטנים, שמנת חמוצה, שיבולת שועל, פירורי לחם, חרדל דיז ' ון, תיבול הרתחת סרטנים, אורגנו ופלפל שחור. מערבבים בעדינות את החומרים יחד, נזהרים לא לפרק את בשר הסרטנים.
מרכיבים שתצטרך
סרטן מרתיח תיבולסרטן מרתיח תיבול
חרדל דיז ' וןחרדל דיז ' ון
פלפל שחורפלפל שחור
פירורי לחםפירורי לחם
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
בשר סרטניםבשר סרטנים
אורגנואורגנו
שיבולת שועלשיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה

מרכיבים

397פלפל האבנרולבבות ארטישוק, מנוקז וקצוץלבבות ארטישוק, מנוקז וקצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)תיבול סרטן רתיחה (מומלץ: מפרץ הישן)תיבול סרטן רתיחה (מומלץ: מפרץ הישן)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)חרדל דיז'וןחרדל דיז'ון2קרום: פירורי קרקר גרהםעלי פטרוזיליה טריים קצוציםעלי פטרוזיליה טריים קצוצים283פלפל האבנרוחבילת תרד קצוץ קפוא, מופשר ומנוקז היטבחבילת תרד קצוץ קפוא, מופשר ומנוקז היטב1אוראו ממולאים כפוליםשום ללא מלח ותיבול עשבי תיבולשום ללא מלח ותיבול עשבי תיבול1צביטהקמצוץ פלפל שחורקמצוץ פלפל שחור2קרום: פירורי קרקר גרהםשמנת חמוצה דלת שומןשמנת חמוצה דלת שומן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמנת חמוצה דלת שומןשמנת חמוצה דלת שומן340פלפל האבנרובשר סרטנים טרי (או כמות שווה של בשר סרטנים גוש משומר)בשר סרטנים טרי (או כמות שווה של בשר סרטנים גוש משומר)2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)שיבולת שועל (רגיל או בישול מהיר)שיבולת שועל (רגיל או בישול מהיר)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)אורגנו מיובשאורגנו מיובש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפרמזן מגורר, מחולקפרמזן מגורר, מחולק2כיסי פיתה, חתוכים לחתיכות.כיסי פיתה, חתוכים לחתיכות.1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרתערובת עוגת סרטן, השמורה עוגות סרטנים או לראות מתכון להלןתערובת עוגת סרטן, השמורה עוגות סרטנים או לראות מתכון להלן6שרימפס וורידיםירקות שונים (גזר גמדי, קישואים פרוסים, גבעולי סלרי)ירקות שונים (גזר גמדי, קישואים פרוסים, גבעולי סלרי)2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פירורי לחם יבשים מתובליםפירורי לחם יבשים מתובלים